Q:محصولات بهداشتی قاعدگی (نوار بهداشتی و تامپون)

انتخاب بین نوار بهداشتی و تامپون کاملاً به ترجیح شخصی بستگی دارد. نوار بهداشتی برای جذب خون خارج شده طراحی شده و استفاده از آن آسان است، در حالی که تامپون در داخل واژن قرار می‌گیرد و احساس آزادی بیشتری در حرکت ایجاد می‌کند، مخصوصاً در هنگام شنا یا ورزش. نکته کلیدی رعایت بهداشت و تعویض به موقع (هر ۴ تا ۸ ساعت) برای جلوگیری از عفونت است.

از نظر پزشکی، هر دو محصول ایمن هستند اگر به درستی استفاده شوند. برای افراد مبتدی، نوار بهداشتی ممکن است گزینه راحت‌تری باشد. اگر تامپون را انتخاب می‌کنید، حتماً از کمترین میزان جذب لازم استفاده کنید تا خطر سندرم شوک سمی (TSS) کاهش یابد. در صورت مشاهده هرگونه علائم غیرعادی مانند تب یا بثورات پوستی، بلافاصله محصول را عوض کرده و با پزشک مشورت کنید.

به عنوان کسی که سال‌ها از هر دو محصول استفاده کرده، پیشنهاد می‌کنم برای روزهای سبک از نوار بهداشتی نازک و برای روزهای سنگین یا فعالیت‌های ورزشی از تامپون استفاده کنید. برندهای ایرانی مانند آریا یا پنبه ریز کیفیت خوبی دارند، اما برندهای خارجی مثل همیشه (Always) نیز گزینه‌های متنوعی ارائه می‌دهند. فراموش نکنید که همیشه چند عدد اضافه در کیف خود داشته باشید!

بهداشت قاعدگی بخش مهمی از سلامت زنان است. علاوه بر نوار بهداشتی و تامپون، امروزه گزینه‌های دیگری مانند فنجان قاعدگی (منزی‌کاپ) یا لباس‌های زیر مخصوص قاعدگی نیز وجود دارند که دوستدار محیط زیست و مقرون به صرفه هستند. آموزش صحیح به نوجوانان درباره این محصولات و روش استفاده از آنها ضروری است تا از شرم و سردرگمی جلوگیری شود.

اگر به فکر محیط زیست هستید، نوار بهداشتی و تامپون‌های قابل تجزیه یا ارگانیک را جستجو کنید. بسیاری از محصولات معمولی حاوی پلاستیک و مواد شیمیایی هستند که برای طبیعت مضرند. همچنین، دفع صحیح آنها (پیچیدن در کاغذ و انداختن در سطل زباله) بسیار مهم است. به یاد داشته باشید که هیچگاه نباید آنها را در توالت بیندازید زیرا باعث گرفتگی لوله‌ها می‌شوند.