Q:生理用ナプキン・タンポン

生理用ナプキンは、吸収体が直接肌に触れるタイプが多いので、肌が敏感な方は低刺激素材のものを選ぶのがおすすめです。最近は消臭機能や立体形状で側漏れを防ぐものなど、機能性がどんどん進化していますよ。

タンポンはスポーツや水泳時に便利ですが、使用時間は最大8時間を目安に、長時間の使用は避けましょう。TSS（毒素性ショック症候群）のリスクを減らすため、適切な使用法を守ることが大切です。

環境面を考えると、布ナプキンや月経カップなどの再利用可能な生理用品も注目されています。ごみの削減になるだけでなく、長期的には経済的でもあります。まずは自宅で試してみるのが良いかもしれません。

市販の生理用品でかゆみやかぶれが出る場合は、香料や色素が原因のことも。無香料・無着色の製品に変えるか、医師に相談してみてください。デリケートゾーンのケアは自己判断せず、専門家のアドバイスを受けることが重要です。

仕事中の交換に便利な個別包装のナプキンや、超スリムタイプのタンポンが人気です。バッグに忍ばせておけるコンパクトサイズの製品を常備しておくと、急な生理にも慌てず対応できます。