Q:Compreses i tampons

Les compreses són una opció popular i còmoda per a moltes dones durant la menstruació. És important canviar-les cada 4-8 hores per evitar infeccions i mantenir una bona higiene. Avui en dia, hi ha moltes opcions, des de les ultra primes fins a les nocturnes extra absorbents.

Si et preocupa el medi ambient, pots considerar les compreses de tela reutilitzables o les calçotets menstruals. Són una alternativa sostenible que redueix els residus plàstics. Només cal rentar-los després de cada ús i poden durar anys!

Els tampons són ideals per a activitats com nedar o fer esport, ja que són interns i discrets. Recorda triar l'absorció adequada i no deixar-los més de 8 hores per prevenir el risc de síndrome de xoc tòxic (SCT).

Independentment de si utilitzes compreses o tampons, assegura't de netejar la zona íntima amb productes suaus i pH neutre. Evita els sabons perfumats que poden causar irritacions. Escull sempre productes que s'adaptin a les teves necessitats i ritme de vida.

Les copes menstruals són una altra opció ecològica i econòmica a llarg termini. Es poden usar fins a 12 hores i estan fetes de silicona mèdica. Requereixen una mica de pràctica al principi, però moltes dones les troben més còmodes i lliures de fuites.