Q:Ариун цэврийн хэрэглэл, сарын тэмдгийн хавчаар

Сарын тэмдгийн үед тохирох ариун цэврийн хэрэглэл сонгох нь маш чухал. Орчин үеийн олон төрлийн хавчаарууд байдаг бөгөөд таны цусны хэмжээ, арьсны мэдрэмтгий байдал, амьдралын хэв маягт тохирсоныг нь сонгох хэрэгтэй. Хөнгөн сарын тэмдэгтэй үед 'өдрийн' (day) хавчаар, их цус гардаг үед 'шөнийн' (night) эсвэл 'super' хавчаар хэрэглэх нь зүйтэй.

Ариун цэврийн хэрэглэл нь зөвхөн тохиромжтой байхаас гадна эрүүл ахуйн чухал хэсэг юм. Хавчаарыг 4-6 цаг тутамд солих нь бактери үржихээс сэргийлж, арьсны хоршил, халдвараас хамгаална. Нойтон арчилгааны алчуур эсвэл intimate wipes хэрэглэх нь цэвэр байдлыг хангахад тусална.

Дахин ашиглах боломжтой ариун цэврийн хэрэглэлд анхаарлаа хандуулаарай. Хөвөн даавуунаар хийсэн хавчаар, сарын тэмдгийн авдар (menstrual cup) зэрэг нь байгаль орчинд ээлтэй, урт хугацаанд хэмнэлттэй сонголт юм. Эхлээд жинхэнэ хэрэгцээндээ тохирох эсэхийг судлаад туршиж үзэх нь зүйтэй.

Сарын тэмдгийн өвдөлт, тавгүй байдлыг бууруулахад зөв хавчаар сонгох нь тус болдог. Нарийн, тав тухтай, салхи нэвтрүүлдэг материалтай хавчаарууд арьсыг хуурай байлгаж, мэдрэмж өгдөг. Хэрэв та маш их мэдрэмтгий арьстай бол химийн бодис багатай, эмчлэх чанартай (hypoallergenic) бүтээгдэхүүнийг эрэлхийлэх хэрэгтэй.

Сарын тэмдгийн үеийн цусны өнгө, хэмжээнд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв гэнэт маш их цус гарч, ердийнхөөс илүү олон удаа хавчаар солих шаардлагатай бол, эсвэл хүнд өвдөлт үүсвэл эмчээр үзүүлэх нь чухал. Энэ нь полип, фибром зэрэг өвчний шинж тэмдэг байж болно.