Q:Tuala Wanita & Pad Haid

Pemilihan tuala wanita yang sesuai sangat penting untuk keselesaan harian. Pastikan anda memilih jenis yang sesuai dengan aliran haid anda, sama ada pad siang, pad malam, atau pad bersayap untuk mengelakkan kebocoran. Sentiasa tukar setiap 4-6 jam untuk menjaga kebersihan dan mengelakkan risiko jangkitan seperti sindrom kejutan toksik (TSS).

Ramai wanita tidak sedar bahawa pad haid organik atau yang diperbuat daripada kapas organik boleh mengurangkan kerengsaan kulit, terutama bagi yang mempunyai kulit sensitif. Elakkan produk dengan wangian atau bahan kimia keras. Jika anda mengalami ruam atau gatal-gatal berterusan, pertimbangkan untuk bertukar jenama atau berjumpa doktor.

Selain tuala wanita pakai buang, ada alternatif mesra alam seperti cawan haid (menstrual cup) atau pad haid boleh cuci semula. Cawan haid boleh digunakan sehingga 10 tahun, mengurangkan sisa plastik dengan ketara. Ia mungkin mengambil masa untuk membiasakan diri, tetapi ramai pengguna melaporkan lebih selesa dan menjimatkan wang dalam jangka panjang.

Bagi ibu selepas bersalin, pad bersalin (maternity pads) direka khas untuk aliran yang lebih berat dan lebih lembut pada kulit yang sensitif. Gunakan saiz yang lebih panjang dan lebih tebal untuk beberapa hari pertama. Pastikan anda juga menjaga kebersihan kawasan faraj dengan membasuh secara lembut menggunakan air bersih dan sabun tanpa wangian.

Hari ini, banyak jenama menawarkan pad haid ultra tipis yang sangat selesa dan tidak kelihatan di bawah pakaian ketat. Untuk aktiviti sukan atau berenang, anda boleh mencuba tampon atau cawan haid. Sentiasa bawa pad tambahan dalam beg tangan untuk kecemasan, dan simpan di dalam bekas kedap udara untuk menjaga kebersihannya.