Q:Kako koristiti higijenski uložak

Prvo, odaberite odgovarajući higijenski uložak prema intenzitetu menstruacije. Uložak postavite u donje rublje tako da ljepljiva podloga bude pričvršćena za donji dio gaćica. Pobrinite se da je uložak ravnomjerno postavljen kako biste spriječili curenje. Redovito ga mijenjajte svakih 4-6 sati za održavanje higijene.

Prije upotrebe, očistite ruke i područje genitalija. Otvorite pakovanje uloška i uklonite zaštitnu foliju s ljepljive strane. Postavite ga u gaćice, prilagodavajući položaj prema udobnosti. Ako koristite uloške s krilcima, omotajte krilca oko donjeg ruba gaćica za bolju zaštitu. Ne zaboravite pravilno odložiti korišteni uložak.

Za početnike, preporučujem vježbu s uloškom prije početka menstruacije kako biste se naviknuli. Tijekom noći, koristite duži ili noćni uložak za dodatnu sigurnost. Ako osjetite iritaciju, probajte uloške bez mirisa ili od prirodnih materijala. Uvijek nosite rezervni uložak u torbici za nepredviđene situacije.

Nakon upotrebe, pažljivo omotajte korišteni uložak u toaletni papir ili originalno pakovanje prije odlaganja u kantu za smeće. Nikada ga ne bacajte u WC. Redovito mijenjanje uloška smanjuje rizik od infekcija i neugodnih mirisa. Kombinirajte ga s laganim vježbama i zdravom prehranom za bolje menstrualno iskustvo.