Q:Padiau a Thamponau Menstrual

Mae padiau menstrual yn ddewis poblogaidd iawn yng Nghymru am eu bod yn hawdd eu defnyddio a'u bod yn addas i'r rhan fwyaf o fenywod. Mae rhai yn well gan ddefnyddwyr y mathau di-oglau neu'r rhai gydag awyru gwell. Cofiwch eu newid bob 4-6 awr er mwyn osgoi heintiau.

Mae tamponau yn caniatáu mwy o ryddid i symud yn ystod y cyfnod, yn enwedig ar gyfer chwaraeon. Ond pwysig iawn yw cofio am syndrom sioc tocsig (TSS) - peidiwch byth â gadael tampon yn or hir a defnyddiwch yr isafswm effeithiol ar gyfer eich llif.

Yn y blynyddoedd diwethaf, mae dewisiadau amgen fel cwpiau menstrual a dillad isaf ail-law wedi dod yn fwy poblogaidd. Maent yn ffordd fwy cynaliadwy ac yn gallu arbed arian yn y tymor hir. Mae llawer o siopau eco yng Nghymru nawr yn eu gwerthu.

Pa bynnag ddewis a wnewch, mae hygyrchedd yn bwysig. Mae rhai awdurdodau yng Nghymru nawr yn darparu cynhyrchiau menstrual am ddim mewn ysgolion a chanolfannau cymunedol. Gwnewch ymchwil i weld pa gymorth sydd ar gael yn eich ardal chi.

Os ydych chi'n profi anghysur anarferol, gwallgofrwydd neu alergeddau wrth ddefnyddio padiau neu damponau, sgwrsiwch â'ch meddyg teulu. Gallant awgrymu cynhyrchion sensitif neu archwilio cyflyrau iechyd posib fel endometriosis.