Q:Compresas e tampóns

É fundamental escoller produtos menstruais que se adapten ao teu corpo e estilo de vida. As compresas son boas para quen prefire unha opción externa e cómoda, especialmente de noite ou con fluxo abundante. Recomendo cambiar cada 4-6 horas para evitar irritacións.

Considera alternativas sostibles como copas menstruais ou compresas de tea reutilizables. Non só reducen os residuos, senón que a longo prazo son máis económicas. A copa, por exemplo, pódese usar ata 12 horas seguras.

Para previr infeccións como a síndrome do shock tóxico, nunca uses un tampón máis de 8 horas seguidas. Alterna entre tampóns e compresas, e lava sempre as mans antes de inserir ou cambiar calquera produto menstrual.

Se es activa ou practicas natación, os tampóns ou a copa menstrual son excelentes opcións porque ofrecen liberdade de movemento. Asegúrate de probar diferentes tamaños para atopar o que mellor se axuste ao teu fluxo.

Almacena os teus produtos menstruais nun lugar seco e fresco para evitar a contaminación. Se notas picor, erupcións ou mal cheiro, consulta cun profesional de saúde, xa que poderías ter unha alergia ou infección.