Q:Băng vệ sinh và tampon

Băng vệ sinh (băng lót) là lựa chọn phổ biến và dễ sử dụng nhất tại Việt Nam, đặc biệt cho người mới bắt đầu hành kinh. Chúng thấm hút tốt từ bên ngoài và có nhiều loại như cánh, không cánh, siêu mỏng cho bạn thoải mái suốt ngày dài.

Tampon (băng vệ sinh dạng ống) được đặt vào bên trong âm đạo, mang lại cảm giác thoải mái, tự do vận động và không lo hằn lên quần áo. Rất lý tưởng khi đi bơi hoặc chơi thể thao. Quan trọng là phải thay đúng giờ (thường 4-8 tiếng) để tránh hội chứng sốc nhiễm độc (TSS).

Hiện nay, nhiều chị em đang chuyển sang các lựa chọn bền vững hơn như cốc nguyệt san (menstrual cup) làm từ silicone y tế, có thể tái sử dụng nhiều năm, hoặc quần lót kinh nguyệt thấm hút đặc biệt. Chúng thân thiện với môi trường và tiết kiệm chi phí lâu dài.

Việc lựa chọn sản phẩm nào phụ thuộc vào lưu lượng kinh nguyệt, hoạt động hàng ngày và sự thoải mái cá nhân. Hãy luôn ưu tiên sản phẩm có thương hiệu uy tín, rõ nguồn gốc. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn loại không mùi hương để giảm nguy cơ kích ứng.

Một mẹo nhỏ: Dù dùng băng vệ sinh hay tampon, hãy luôn rửa tay sạch sẽ trước và sau khi thay. Thay băng thường xuyên (ít nhất 4-6 tiếng/lần với băng thường) để đảm bảo vệ sinh, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển và tránh mùi khó chịu.