Q:Higijenski ulošci i dnevni ulošci

Kada biram higijenske uloške, uvek gledam nivo apsorpcije i materijal. Za obilnije dane koristim "super" ili "noćne" varijante, dok za slabije dane ili kao dodatnu zaštitu tokom ovulacije koristim dnevne uloške. Važno je da koža diše kako bi se izbegla iritacija.

Mnoge žene ne znaju da dnevni ulošci nisu namenjeni za menstrualno krvarenje, već za blagi iscjedak tokom ciklusa. Redovna zamena (svakih 3-4 sata) ključna je za održavanje higijene i sprečavanje infekcija. Takođe, preporučujem bezzmirijasne opcije ako imate osetljivu kožu.

Pored tradicionalnih uložaka, na tržištu sada postoje i ekološki prihvatljivije alternative poput pamučnih ili od bambusa. One su posebno pogodne za žene sa alergijama ili osetljivošću na hemikalije. Takođe, redovno pranje ruku pre i posle zamene je obavezno!

Kao medicinska sestra, često savetujem pacijentkinjama da izbegavaju upotrebu parfimisanih dnevnih uložaka, jer mogu izazvati bakterijsku neravnotežu i gljivične infekcije. Uvek proverite sastav i odaberite proizvode bez nepotrebnih dodataka, posebno ako ste sklone vaginalnim infekcijama.

Za one koje žele da smanje otpad, preporučujem menstrualne čašice ili podloške od pamuka koji se peru. Međutim, ako i dalje koristite jednokratne uloške, obratite pažnju na biorazgradiva pakovanja i odlaganje u posebne kante za otpad. Svest o uticaju na životnu sredinu je sve važnija.