Q:Tuala Wanita & Pelapik

Tuala wanita dan pelapik adalah keperluan asas untuk kebersihan haid. Pastikan anda menukar tuala wanita setiap 4-6 jam untuk mengelakkan risiko jangkitan seperti Sindrom Kejutan Toksik (TSS). Untuk pelapik, ia sesuai digunakan di luar waktu haid bagi menyerap lelehan faraj atau sebagai perlindungan tambahan.

Pemilihan produk yang betul adalah penting. Pilih tuala wanita dengan tahap penyerapan (absorbency) yang sesuai dengan aliran haid anda. Untuk kulit sensitif, cuba cari jenama yang bebas wangian dan diperbuat daripada bahan semula jadi. Jangan lupa untuk membuang produk terpakai dengan cara dibalut sebelum dibuang ke dalam tong sampah.

Selain produk pakai buang, pertimbangkan alternatif mesra alam seperti cawan haid atau tuala wanita boleh cuci. Ini bukan sahaja mengurangkan sisa tetapi juga lebih jimat dalam jangka panjang. Ramai wanita di Malaysia telah mula beralih kepada pilihan ini untuk gaya hidup yang lebih lestari.

Bagi remaja yang baru pertama kali mengalami haid, ibu bapa perlu menerangkan cara penggunaan tuala wanita dengan betul. Ajar mereka untuk sentiasa mencuci tangan sebelum dan selepas menukar tuala. Simpan stok kecemasan di dalam beg sekolah atau pejabat untuk berjaga-jaga.

Semasa bersenam atau melakukan aktiviti fizikal, pelapik atau tuala wanita dengan sayap (wings) boleh memberikan perlindungan tambahan dan mengelakkan kebocoran. Pilih produk yang nipis dan selesa agar tidak mengganggu pergerakan anda. Kekal aktif walaupun pada hari-hari haid!