Q:فوط صحية ووسادات يومية

يجب تغيير الفوط الصحية كل 4-6 ساعات خلال الدورة الشهرية للحفاظ على النظافة وتجنب التهابات الجلد. يُنصح باستخدام فوط مصنوعة من مواد قطنية ناعمة لتقليل التهيج، خاصةً للبشرة الحساسة. لا تنسي غسل اليدين قبل وبعد التغيير!

الوسادات اليومية مفيدة للشعور بالنظافة بين الدورات أو أثناء الإفرازات الخفيفة، لكن لا يُفضل استخدامها باستمرار لأنها قد تسبب تهيجًا بسبب الاحتكاك. اختاري وسادات خالية من العطور لتجنب الحساسية، وتأكدي من تغييرها بانتظام.

عند شراء الفوط الصحية، ابحثي عن منتجات ذات قدرة عالية على الامتصاص لتوفير حماية أفضل. جربي أنواعًا مختلفة (مثل الفوط الليلية أو ذات الأجنحة) حسب احتياجاتك. تذكري أن التخزين في مكان جاف وبارد يحافظ على جودة المنتج.

للمراهقات الجدد على الدورة الشهرية: ابدأن بفوط رقيقة وسهلة الاستخدام، وتحدثن مع أمهاتكن أو طبيبة حول أي استفسارات. لا تخجلي – هذه عملية طبيعية! يمكن استخدام وسادات يومية خفيفة أثناء التعلم على توقع موعد الدورة.

فكري في البدائل الصديقة للبيئة مثل الفوط القابلة للغسل أو كؤوس الحيض لتقليل النفايات. إذا استخدمت الفوط العادية، تخلصي منها بشكل صحيح عن طريق لفها في ورق قبل رميها في سلة المهملات، ولا ترميها في المرحاض أبدًا!