Q:Санаа тавьж, эрүүл мэндээ хамгаалах

Сарны дугаарын үед цэвэршилт нь маш чухал. Зөв хэмжээтэй, чанартай сарын тусгай хэрэгсэл сонгох нь тав тухтай байдлыг хангана. Жишээ нь, хөнгөн өдрүүдэд нимгэн, хүнд өдрүүдэд шингээлт сайтай хэрэгслийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Сарны дугаарын хэрэгсэл сонгохдоо арьсанд ээлтэй, хор хөнөөлгүй материалаар хийгдсэн зүйлийг эрэлхийлэх хэрэгтэй. Зарим брэндүүд нь байгальд ээлтэй сэргээгдэх боломжтой сонголтуудыг санал болгодог тул эрүүл мэнд, байгаль хамгааллыг нэгтгэсэн шийдвэр гаргах нь зүйтэй.

Сарны дугаарын үеийн эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд дүрэмт хувцасны өөрчлөлтийг 4-6 цаг тутамд хийх нь зөв. Энэ нь халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн, хэрэглэсний дараа зөв хаях нь нийгмийн хариуцлагыг биелүүлэх чухал алхам юм.

Сарны дугаарын хэрэгслийг хадгалахдаа хуурай, цэвэр газар байлгах нь чухал. Чийгтэй орчинд бактери үржих эрсдэлтэй тул аюулгүй байдлыг хангахын тулд зөв хадгалахыг анхаарах хэрэгтэй. Ингэснээр урт хугацаанд ашиглах боломжтой болно.

Сарны дугаарын үед тав тухтай байхын тулд өөрт тохирсон төрлийг сонгох нь маш их ач холбогдолтой. Зарим хүмүүс тампон, сарын авдар зэрэг хувилбаруудыг ашиглаж болно. Өөрт хамгийн тохиромжтойг олохын тулд туршилт хийх нь зүйтэй бөгөөд шаардлагатай бол эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.